O que eu devo comer pra ficar mais musculosa?

Se você está caprichando no treino da musculação e quer ganhar massa muscular, o que não pode faltar na sua alimentação são as proteínas, encontradas nas carnes, presunto, peito de peru, ovos, leites, iogurtes e queijos. Por isso, em toda refeição, garanta que esse grupo alimentar esteja sempre presente. Pode ser a carne do hambúrguer, o peixe de um sushi, uma omelete no café da manhã…

FONTE: http://capricho.abril.com.br/blogs/soscorpo/o-que-eu-devo-comer-pra-ficar-mais-musculosa/?utm_source=redesabril_capricho&utm_medium=twitter&utm_campaign=redesabril_capricho